什么是气质？如何培养气质？教各位几招速成法！

　　说到气质，别说你要学芭蕾学画画读玛格丽特杜拉斯，你还没练到那个段位。从简单来说，80分钟以内动肩膀动大腿抓耳挠腮的小动作少于20个再谈别的吧。

　　有些人排个队那个烦躁啊！东张西望，砸吧嘴，摸头发，身体重心从右换到左再从左换到右，换完再抖腿。你就算是在Chanel门店排队，人家也一样看出你就一跑代购的女屌丝，不是白富美。

　　首先想说，如果你要从女汉子变成林志玲，无可否认的就是要改变自己的本性，说白了就是装，说难听了就是装逼。

　　所以保持本性真的是最好的，但是吧，不是所有女孩子都能以真性情得到喜爱。

　　所以咱这些相貌平庸，来自普通小康之家的女孩子要出挑，只能动动脑子了。

　　这算是开场白吧。

　　最基本的，和人打交道就显露出来的，就是体态。体态分为站坐走。三者共同的一点就是万万不能驼背，想迈出气质第一步的，都先两肩端平了。

　　你试试把下巴微微向里收，你会发现，收下巴的同时根本无法驼背！所以如果你记不住要挺胸，那就试试记住收下巴。

　　共同的说完了，下面分解站坐走。

　　你们有没有发现气质美女有一个共同点，那就是稳重大方。（广义上的气质当然有很多种，有活泼的气质，含蓄的气质，妩媚的气质等等，这里只讲最大众的冷美人气质。）

　　什么是气质？如何培养气质？教各位几招速成法！

　　第一次意识到自己要变气质还是大学里一次上课，注意到班级里的韩国留美女学生，整整一节课，人家坐在那而基本没有任何小动作，安安静静的，单一个背影就是气质两个字。

　　反观我，坐在位子上不停地那个扭啊动啊，身上长了虱子似得。所以，想气质。先练成一节80分钟的大课，动肩膀动大腿抓耳挠腮的小动作少于20个再谈别的吧。

　　插一句，我这里讲得都是让诸位速成的，都是最基本照做了就立时见效的那种。

　　接着说体态：走路 。

　　走大街上看，走成什么样子的都有。挺胸抬头收腹老生常谈都不说了，只说个最技巧的东西。你们记住，走路的时候，每走一步，两个膝盖内侧都要有摩擦。

　　这是为什么？记住并且做到这个，你就永远不可能外八了，然后就是脚跟在一条直线上什么的。（有摩擦就可以，不是要把腿拧成麻花啦。）

　　三分长相七分打扮，靠打扮改变气质绝对也是速效的。我不知道你的经济情况，也不知道你身材比例，所以不能告诉你穿什么牌子款式。但是又有一点是共通的，立时见效的，那就是衣服的细节。

　　以下几个基本点是底线，必须严守：

　　1.无论春夏秋冬任何衣服包围巾手套帽子，你可以买某宝，但是不可以有一个线头、一个毛球。 怎么把平价衣服穿出质感，怎么把工薪阶层家的女孩教养成淑女，就是从细节来的。

　　2.鞋上有灰的人，你能倒背24史你也是萧红永远成不了林徽因。

　　3.宁愿少买4件衣，也要买一件有质感的。

　　补充几句，也不是稳重了就是冷美人就拒人千里之外。

　　那句话大家不是都知道吗？静若处子，宛若脱兔。要有张有弛。

　　上课开会，等公交车，排队结账……这些都是要你静的时候。

　　【爱惜你的东西】

　　书本两个角翻卷，笔袋拉开能倒出一层橡皮屑，回寝室把包哐当放倒桌上椅子上的，她有可能是个开朗外向在学生会混得如鱼得水的大美女，但是这是美女的特权。

　　你看看自己的五官和身材，你这么干你就是皇家极品组里某贴的女猪脚。

　　任何东西都轻拿轻放，翻书的时候切记哗啦哗啦乱翻一气，记住你不是在开卷考试

　　几年前看日杂秀with，里面策划过一个专题，就是什么样的女孩子有桃花运。那个还要苛刻，要求你拿杯子什么的指尖都要并拢。

　　说说欧洲贵族的气质灵感。贵族的气质是够好了吧？这个各位没有异议吧？

　　虽然现在已经没有了传统意义上的贵族，皇室也都拼命平民化，但是西方人受贵族制度影响之深是不可否认的，很多受过体面教育的人潜意识里都会拿贵族当楷模来要求自己。

　　那么，大家有木有想过，为什么西方人打完喷嚏后、借过时、提问时要说excuse me？

　　因为，贵族认为，【在公共场合引起陌生人的注意】是十分失礼的。

　　所以，商场里，教学楼里，交谈的音量请务必控制在你和聆听者刚好能听见的大小。

　　尤其是公交车美发店这种要扯嗓子才能交流的地方，即使是和半年没见的闺蜜一起也请你闭嘴。不忍拂了她的热情也请你尽量小声、同时只作答而不扯出新话题。否则你们和两个吃完晚饭要去广场跳舞的大妈没有区别。

　　再来说说训练气质的副作用吧。

　　从女屌丝到林志玲的转变中必然有一阶段是装逼的， 副作用就是会引起另外一些保守女屌丝的反感。

　　但是你至少迈出了转变的第一步，而保守的女屌丝永远都是女屌丝。她的母亲她的女儿，将把这神圣的使命延续下去。

　　我常常觉得，气质只属于长相中上等的女孩子。如果你长得难看，你那就不是气质，是丑人多作怪。就是这么现实。

　　我以前认识一个女孩子，皮肤非常非常细腻白净，身材敦实，屁股巨大，五官丑陋，绿豆眼蒜头鼻香肠嘴龅牙，发质是沙发。她走路那是最标准的模特步，挺胸抬头下巴微翘，笑起来很大家闺秀。但是，她就被大家排挤了4年。

　　所以把，这个度自己掌握吧。我的建议是先减肥。

　　再接着把贵族讲完，什么是贵族？同时具备举止高贵和行为高尚的才是贵族。

　　举个最俗的例子，达西先生，他的高贵举止没人有异议吧？但仅仅高贵他就是个神像，不会那么受读者喜爱。他还高尚，最后放了韦翰一马。

　　从中我们能学到的就是【和小市民相处时的心态】

　　和人争吵的女生，地铁门一开就往前挤、进了车厢就两眼放光抢位子的女生，呵呵。没有一个女生会在争抢中显得可爱，更不要提气质了。

　　心里要记住自己跟别人不一样，要有所为有所不为。

　　千万要谦让、宽容地对待小市民。因为他们能把你拉下水，所谓赤脚的不怕穿鞋的。

　　和小市民打交道时，要用像贵族那样怜悯他们。是生活不如意才让他们在斤斤计较的时候显得下作。

　　如果把自己要求成贵族对你来说太装逼或太恶心的话，就请想着《了不起的盖茨比》里著名的那句“当你批评的某个人的时候，你要想到，并不是每个人都有你这样优越的条件。”

　　这篇文章的前提就是改变本我，动静结合，张弛有度。

　　保持真我是上上策。“变气质”是穷则变，变则通，换句话说是不得已而为之的。

　　气质应该包含各方面：

　　从内外：

　　1 整体形象：

　　一些穿衣打扮，发型。适合不适合自己。有没有充分认识自己的优缺点，有没有和自己的衣服有个很好的结合。

　　2 谈吐礼仪 ：

　　谈吐礼仪，也是分为不同的场合，在学校可以稍微的活泼点，宿舍什么的都是可以的。 说话要慢，那样像思考过的样子。

　　3 知识修养：

　　这个靠积累，也和自己感兴趣的内容有关系。有一点千万要注意，自己一知半解的东西，不要轻易说出来，不要大放厥词。