世间上没有女孩会拒绝任何一位形象好的男人

　　世间上没有女孩会拒绝任何一位形象好的男人，哪怕她已经有了男朋友!所以你知道男人形象的重要性了吧!

　　夏季秀身材，不再是女性的专利，现在越来越多的男性想要拥有一饱眼福的均匀身材。你属于传说中的“怀孕男”吗?

　　拍拍自己的肚子就知道了!

　　没关系，现在改造还来的及，趁机会，加紧塑形摆平肚子上的赘肉，看看日常塑形方法：

　　一.每天至少要吃定量的水果和蔬菜

　　多吃水果和蔬菜，不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少对甜品的欲望，此外多吃富含纤维的食物能有效缓解便秘。

　　二.远离酒类，减少烟类

　　无论是啤酒还是鸡尾酒或是白酒，还是其他形式的酒精饮料，都是造成腹部赘肉的主凶。

　　男人抽烟有时候不得已，但是过量会让你身上带有一种烟臭味，牙齿泛黄等对身体不好。

　　三.坚持适量运动

　　运动中的男人最有魅力。在持续高温天气下，既能塑形还能降温的运动就是游泳啦，蛙式、自由泳、蝶泳等等，在水中划动矫健灵活的身姿，水的阻力能帮助男性更好地塑形，游出健美线条。

　　适量打打篮球，在球场上肆意奔跑，挥洒汗水的时光，总是让人感觉活力十足，斗志昂扬。打篮球可以锻炼身体的协调性、柔韧性、反应能力等，剧烈运动还能消耗体内脂肪塑造健美线条。

　　请稍等，哥们，还没完...夏季健身也要注意哦!

　　一.运动前后要注意

　　一般在运动前，应做三至五分钟的热身动作，伸展一下全身的肌肉和关节，避免健身过程中造成肌肉拉伤。运动结束后，不要就地坐下，要让心率缓慢地减至正常。

　　二.及时补充水份很重要

　　炎热的夏天健身，身体的新陈代谢率会高于其它季节，更容易大量出汗，如果不及时补水，会对身体造成损害。

　　减肥塑形不可能立马就见效，贵在坚持，只有坚持

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